近年、科学の進歩により「腸内マイクロバイオーム」とメンタルヘルスの関係が注目を集めています。 腸内マイクロバイオームとは、腸内に生息する細菌や微生物の集まりを指し、それらが私たちの健康や心理状態に大きな影響を及ぼしていることがわかってきました。...

サイレントトリートメントについて書きました。心が軽くなる夫婦関係・カップル術を綴ります。 アメリカ・シンガポールの心理カウンセラー　相賀ゆか　のブログ

恋愛関係や夫婦関係において、お互いの感情や行動が予測可能な「パターン」に陥ることは珍しくありません。 多くのカップルは、対立が生じたときに特定のやり取りを繰り返す傾向があります。それは時に有害で、関係をさらに悪化させてしまうこともあります。...