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あいがゆか
1月4日読了時間: 4分
【どうして無視するの?】夫婦関係の課題~サイレントトリートメント~と解決策
サイレントトリートメントについて書きました。心が軽くなる夫婦関係・カップル術を綴ります。
アメリカ・シンガポールの心理カウンセラー 相賀ゆか のブログ


あいがゆか
2024年10月10日読了時間: 4分
【カップルに見られる3つのネガティブサイクル】 関係を改善するために知っておくべきパターン
恋愛関係や夫婦関係において、お互いの感情や行動が予測可能な「パターン」に陥ることは珍しくありません。 多くのカップルは、対立が生じたときに特定のやり取りを繰り返す傾向があります。それは時に有害で、関係をさらに悪化させてしまうこともあります。...


あいがゆか
2024年9月9日読了時間: 8分
【心理カウンセリングの専門家が教える】うつの兆候と初期対応のステップと治療法
うつ病は、日常生活に大きな影響を与える精神疾患であり、気分の落ち込み、興味・喜びの喪失、エネルギーの低下などを引き起こします。早期に兆候を見抜き、適切な対応をとることが回復への第一歩です。 本記事では、うつ病の初期兆候とそれにどう対処すれば良いのかを、経験豊富な心理カ...
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