【どうして無視するの？】夫婦関係の課題～サイレントトリートメント～と解決策

こんにちは！心理カウンセラーの相賀ゆかです。

私は日頃、夫婦・カップル問題を多く取り扱わせていただくのですが、その中でよく出てくる問題について、少しずつご紹介していきたいと思います。

夫や妻が『急にしゃべってくれなくなった』『もう一週間も無視され続けてる』という話はカウンセリングの中でよく聞く話です。

夫婦関係においての無視～「サイレントトリートメント（沈黙の対応）」は、多くのカップルが無意識のうちに経験する現象です。特に日本人同士のカップルや、文化的背景が異なる日本人と非日本人のカップルでは、沈黙が互いの感情を伝える方法として使われることがあります。

しかし、この「沈黙」は時に大きな誤解や感情的な距離を生む原因になります。ここでは、文化の違いと人間関係の特性を踏まえ、サイレントトリートメントの背景、影響、そして解決策について深掘りしたいと思います。

1. サイレントトリートメントとは？

サイレントトリートメントとは、言葉を発さず、相手とのコミュニケーションを断つ行為を指します。これは意識的な場合もあれば、無意識的な場合もあります。

サイレントトリートメントの主な目的

感情の表現手段　　怒りや不満、傷つきが原因。

問題解決の回避　　直接対話を避けるための方法。

心理的操作　　相手に罪悪感や不安感を与え、支配するため。

この行動は文化的背景や関係性によってその意味や影響が異なります。

2. 文化的背景とサイレントトリートメント

１）日本文化における「沈黙」の意味

日本では、沈黙は必ずしも否定的な意味を持ちません。

「言わなくてもわかる」という価値観が深く根付いており、沈黙は「思慮深さ」や「相手への配慮」の一部と見なされることがあります。

しかし、これが国際的な視点では誤解を生む原因となることがあります。

例

日本人夫「沈黙は思いやりの表現」

非日本人妻「私を無視している」

２）西洋文化との対比

多くの西洋文化では、沈黙は「怒り」や「無関心」の象徴とされることが多いです。

言葉で感情を明確に伝えることが重視されるため、沈黙は「話し合いを拒絶している」と解釈されがちです。

３）集団主義と個人主義

集団主義（日本、韓国など）

調和を優先するため、衝突を避けて沈黙を選ぶ。

個人主義（アメリカ、ヨーロッパなど）

個々の意見を重視するため、沈黙が誤解を生む。

3. サイレントトリートメントが生じやすい場面

１）夫婦関係

心理的操作　　片方が沈黙を通じて相手をコントロールしようとする。

感情の防衛　　言葉で感情を表現できないため、沈黙を選ぶ。

２）日本人と非日本人のカップル

文化的背景の違い　　沈黙の捉え方が異なるため、誤解が深まりやすい。

言語の壁　　言葉の選び方がわからず、沈黙を選ぶ。

4. サイレントトリートメントの影響

１）心理的ストレス

受け手は孤独感や不安感を抱きやすく、自己肯定感が低下する可能性があります。

２）関係の悪化

沈黙が長引くほど、夫婦間の信頼関係が損なわれ、問題解決が困難になります。

３）子供への影響

親同士の沈黙が家庭内の緊張を高め、子供に不安感を与える場合があります。

5. サイレントトリートメントへの具体的な対処法

１）文化の違いを理解する

まず、沈黙の背景にある文化的価値観を互いに理解することが重要です。

例　日本人パートナーに対して、非日本人パートナーが「なぜ言葉で伝えないのか？」と感じる場合、日本の「沈黙の美徳」を説明する。

２）コミュニケーションの改善

1. 自分の感情を言語化する練習

「私はこう感じる」という形で感情を表現する。

2. パートナーに話す時間を与える

急かさず、相手の考えを聞く姿勢を持つ。

3. ルールを作る

問題が起きた際、沈黙が一定時間を超えた場合は必ず話し合う。

３）第三者の介入

夫婦カウンセリングを利用し、専門家の視点から解決策を模索する。

6. 国際カップル特有の課題と対策

１）言語の違い

母国語が異なる場合、感情表現が難しくなることが多いです。

共通の「感情表現リスト」や「非言語コミュニケーション」も活用してください。

２）家族の期待と文化の影響

特に結婚後、日本の家族文化（例：家族間の役割や期待）が非日本人パートナーにプレッシャーを与える場合があります。

さいごに～　沈黙の背後にある「声」を聞く

マリッジセラピスト・夫婦問題カウンセラーとしては、このようなケースの場合、短期目標としては、夫婦間で沈黙を選ぶ理由を特定し、誤解を解消すること。

長期目標としては、互いの文化や価値観（これは日本人同士であっても）を尊重し、健全なコミュニケーションパターンを確立すること、をお手伝いさせていただくことが多いです。

サイレントトリートメントは、夫婦関係における一時的な「溝」として現れることが多いですが、その背景には深い感情や文化的価値観が隠れています。

それを理解し、適切に対応することで、より強い信頼と絆を築くことができます。

次回は、「文化の違いを乗り越える具体的なコミュニケーション戦略」についてお話しします。どうぞお楽しみに！